着色は私たちの心にどのように影響しますか？

本を着色することを、ただの楽しさとリラックスの形以上のものと考えたことがありますか？あなたは驚くかもしれませんが、心理学者は長年にわたって人間の心の操作に対する塗り絵の影響に取り組んできました。そして、すべてを始めたのはおそらくカール・ジョンだった…

1.ジークムントフロイトの友人

はい、そうです。分析心理学を創設したのは著名なスイスの精神科医であり精神分析医でもある「これ」のカールグスタフユングです。ジークムントフロイトの若い同僚であり、主に精神医学に影響を与えてきましたが、後に人類学、考古学、文学、さらには哲学にも影響を与えてきました。まさにこの男はまた、彼の多数の患者の精神状態に対する塗り絵の影響にも対処しました。そして彼の研究の過程で、彼はそれらの多くの利点を見ました。

現代の心理学者は彼の仕事を続け、発展させています。着色が人間の心に与える影響は、すでにかなり研究され、科学文献に記載されています。では、着色から得られる着色の利点は何ですか？

2.主な利点

さて、あなたは子供の頃覚えていますか？その時はもっと幸せでしたか？ストレスや絶え間ない慌ただしさから解放されましたか？私たちの大多数は 良い思い出 子供の頃に関連しています（もちろん例外はありますが）。着色は精神的にすることを可能にします 時間内に戻る。正の連想によって、私たちは子供の頃に私たちに付随していた記憶と感情を無意識に活性化します。そして、良い考えと記憶は私たちの精神の状態に直接有益な効果をもたらします。彼らはまた、私たちが人生を別の、通常はより楽観的な視点から見ることを可能にします。

しかし、それはほんの始まりにすぎません。おそらくさらに驚くべきことは、着色ができるという事実です 多くの感情障害を解決するのに役立ちます たとえば、過度の不安、強迫性行動、抑うつ状態に加えて、摂食障害の多く。さらに、1日を通して怒りや過度の感情の変動を抑えるのにも役立ちます。一部の心理学者はまた、薬物乱用の問題に苦しむ患者を治療するために塗り絵を使用しています。

それでは、簡単なクイズに答えましょう。問題は何ですか扁桃体？この質問に対する正しい答えは誰にもわかりません。ご存知の方、おめでとうございます！しかし、知らない人に主題を説明するために。扁桃体は、すべての人間の身体において重要な役割を果たしています。つまり、人間の脳のこの小さな部分は、私たちの非常に基本的な「戦うか逃げますか」の反応。さらに、過活動の扁桃体は私たちに不安を感じさせ、極端な場合には、パニックと深い不安の状態さえも感じる可能性があります。そして、何がこれらの反応を落ち着かせることができますか？はい、そうです–ページを着色します！彼らはとてもリラックスしていて、クリスマスの直前に扁桃体がAmazonの物流センターのように機能している場合、それが緊急に必要とされています。

それでも十分なメリットはありませんか？わかりましたので、古典的な塗り絵も私たちに良い影響を与えることを述べさせてください 知的効果。つまり、創造性を高め、心と手の精度を高め、細部に長期間注意を向ける能力、論理的思考、問題解決、さらには基本的な組織スキルさえも備えています。クレヨンやカラーシートで時間を過ごすと、これらすべての機能がアクティブになり、集中的に強化されます。提案することもできます 教育用ぬりえ あなたの子供に。

3.自分で試してみる

したがって、悪い日や辞任の気持ちがあるときはいつでも、そのような問題に対して非常に安価で非常に効果的な治療法があることを覚えておいてください。自分を助け、不安や不快感を減らします。必要なのは、ほんの数ページのぬり絵といくつかの鋭いクレヨンです。以上です。信じられない場合は、Carl Jungの回顧録を読んでください。